Profesoras: Àngels Massagué y Núria Vives

Fecha de Inicio: 2009-11-13
Fecha de Finalización: 2009-11-28

Curso Periné Femenino y Movimiento

Duración y Horarios.
Duración: 28 horas (2 fines de semana)
Horario: Viernes y Sábados, de 9 a 13h y de 15 19h.
Fechas:13 y 14 de Noviembre y 27 y 28 de Noviembre de 2009.

Detalles.
APM es una forma original de estudio de la anatomía. Consiste en la utilización de unos conocimientos anatómicos, previamente seleccionados, en el marco de unos protocolos prácticos cuya elaboración permitirá ampliar la consciencia sensorial y mejorar la gestión del movimiento.

Este curso trata de la aplicación de esta metodología en una GIMNASIA DE PREVENCIÓN DEL PERINÉ FEMENINO dentro de la globalidad corporal, como alternativa y complemento del tacto vaginal.

Objetivos

En el ámbito del conocimiento de la región del periné femenino, el curso tiene como objetivos:

Situarlo, localizarlo, sentirlo y disociar los diferentes grupos musculares que lo integran.

Conocer y experimentar situaciones donde una presión continuada sobre la zona afecta la musculatura del suelo pélvico.

Coordinar los diferentes grupos musculares del periné femenino con el conjunto del cuerpo.

Integrar los conocimientos adquiridos en la vida cotidiana.

Metodología

Alternancia interactiva entre la anatomía teórica y la práctica sobre uno/a mismo/a.

La teoría se estudia con el sistema plurisensorial específico de la metodología de APM.

La práctica incluye técnicas muy variadas y materiales diversos utilizados de una manera concreta, para sensibilizar la región en estudio y poderla integrar en el cuerpo en movimiento.
Programa y contenidos

• Definición de Periné.
• Para las personas que hayan realizado “Anatomía y Preparación al Nacimiento”, los tres temas siguientes se darán solamente como recordatorio:
  • Presentación de la pelvis endo-pélvica y exopélvica: anatomía ósea y articular.
  • Movimientos globales de la pelvis en los tres planos anatómicos.
  • La excavación pélvica.
• Movimientos intrínsecos de la pelvis y su interés en relación con el periné.
• Musculatura superficial del suelo pélvico. Práctica de experimentación de los diferentes músculos que la componen.
• Musculatura profunda del suelo pélvico. Práctica de experimentación de los diferentes músculos que la componen
• Cómo distinguir e independizar los diferentes músculos del periné entre ellos.
• Los músculos vecinos del periné: teoría y práctica para sentirlos, percibirlos y distinguirlos sobre uno/a mismo/a.
• Cómo distinguir e independizar la musculatura del suelo pélvico de los músculos periféricos de la pelvis.
• Diafragma muscular pélvico y diafragma torácico. Movimientos sincronizados u opuestos en la respiración y consecuencias para el periné.
• Los músculos abdominales y el periné. Nociones de sinergia entre ellos.
• Situaciones de presión sobre la región del periné. Reconocimiento y recursos aplicables a cada situación específica.
• Coordinación de los grupos musculares descritos en los gestos cotidianos.

Nota: Durante el curso se deberá llevar calcetines y ropa cómoda, tipo chandal, al objeto de facilitar los movimientos y ejercicios corporales propios del curso.